演唱铁木冰冰章汉民

　　作词朱吴妮娜

　　作曲章汉民

　　编曲章汉民

　　混录章汉民。

　　伸一伸微驼的背腰

　　摸一摸斑白的发梢

　　爬过高山历经浪涛

　　才发觉岁月催人老

　　生活呀各有各妙招

　　能自带光芒人不老

　　夕阳朝阳同样美好

　　把身体养好最重要，

　　时间已消失不少

　　不再给名利缠绕

　　钱多钱少不重要，

　　最关键是身体好

　　啦拉啦拉

　　拉啦拉啦

　　带着那晨风跑跑

　　迎着那朝霞跳跳

　　祖国建设多么美好，

　　这里有我们的功劳

　　晚霞把天空照耀

　　生活多甜蜜美好，

　　琴棋书画一样不少

　　身体棒才是最重要，

　　快快乐乐把午跳

　　开开心多笑笑，

　　身体棒值得骄傲，

　　岁月静好乐逍遥。

　　啦拉啦拉

　　拉啦拉啦

　　快快乐乐把舞跳

　　开开心心多笑笑，

　　身体棒值得骄傲，

　　岁月静好乐逍遥

　　啦啦啦啦

　　啦啦啦啦